配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使其入味。简单好吃，平底锅加热，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，营养好吃，

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7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

4、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

9、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

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2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、